Asma məşq kəmərlərison illərdə populyarlıq qazanan idman alətləri növüdür.TRX qayışları kimi də tanınan asma təlim kəmərləri çox yönlüdür.TRX qayışları sadə bədən çəkisi hərəkətlərindən tutmuş bütün bədənə meydan oxuyan kompleks məşqlərə qədər geniş çeşiddə məşqlər üçün istifadə edilə bilər.Asma məşq kəməri qapı çərçivəsi və ya çubuq kimi sabit bir nöqtədən asılmış bir sıra qayışlardan ibarətdir.
Asma məşq kəmərindən istifadənin əsas üstünlüklərindən biri odur ki, o, məşqlərdə çoxlu müxtəlifliyə imkan verir.İstifadəçi öz bədəninin bucağını müvafiq olaraq dəyişə bilərqayışlara bağlayın.Hər bir məşqi daha çətinləşdirin və ya fərqli əzələ qruplarını hədəf alın.Məsələn, push-up ilə həyata keçirilirasma məşq kəmərikayışlara nisbətən istifadəçinin bədəninin bucağını artırmaqla daha çətinləşdirilə bilər.Və ya təkanla hərəkət etmək üçün yalnız bir qoldan istifadə etməklə.
Asma təlim kəmərlərinin başqa bir üstünlüyü onların yüksək portativ olması və hər yerdə istifadə oluna bilməsidir.Tələb olunanların hamısı qapı çərçivəsi, bar və ya ağac budağı kimi möhkəm lövbər nöqtəsidir.Bu o deməkdir ki, istifadəçi onları götürə bilərasma təlim kəmərionlarla səfərlərdə və ya böyük bir çətin məşq üçün açıq yerlərdəaçıq havada.
Asma məşq kəmərləri də yüksək effektlidirgücü artırmaq və elastikliyi artırmaq üçün.Asma məşq kəməri ilə yerinə yetirilən məşqlər müqavimət olaraq bədənin öz çəkisindən istifadə edir.Onlar arıq əzələ kütləsini qurmaqda və ümumi gücü artırmaqda təsirli olurlar.Bundan əlavə, asma məşqlərində istifadə olunan dinamik hərəkətlər oynaqların hərəkətliliyini və elastikliyini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.Bu, zədələnmənin qarşısını ala və ümumi vəziyyəti yaxşılaşdıra bilər.
Əsas üstünlüklərindən biriasma təlim kəmərləribütün məşq boyunca əsas əzələləri cəlb etmək qabiliyyətidir.Asma məşq qayışları ilə yerinə yetirilən bir çox məşq istifadəçidən əsas əzələlərini istifadə edərək bədənlərini sabitləşdirməyi tələb edir.Bu, güclü və sabit bir nüvənin inkişafına kömək edir.Güclü bir nüvə yaxşı duruş, balans və ümumi fitness üçün vacibdir.
Asma məşq kəmərləri də digər idman avadanlıqları ilə müqayisədə nisbətən bahadır.Bununla belə, onların üstünlükləri fitnesini növbəti səviyyəyə qaldırmaq istəyən hər kəs üçün onları dəyərli investisiya halına gətirir.
Ümumilikdə,asma təlim kəmərlərihər hansı bir fitness proqramına təsirli və çox yönlü əlavədir.Onlar bütün bədəni hədəf alan, güc və elastiklik yaradan və əsas əzələləri cəlb edən geniş çeşidli məşqlər təklif edir.Onlar yeni başlayanlar üçün çətin ola bilər.Müvafiq təlimat və təcrübə ilə onlar istifadəçilərə fitness məqsədlərinə çatmaqda kömək edə bilərlər.Və bu, bizə güclü və sağlam bədən inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.
Göndərmə vaxtı: 28 aprel 2023-cü il