Boks böyük fiziki güc, çeviklik və dözümlülük tələb edən döyüş idmanıdır.Bu, nizam-intizam, fədakarlıq və güclü təfəkkür tələb edən idman növüdür.Amma boks idmanı çox fiziki güc tələb edir.Beləliklə, boksçular təhlükəsizlik və sağlamlıqlarına diqqət yetirməlidirlər.Boksda ən vacib qoruyucu vasitələrdən biri boks sarğısıdır.Bu esse əhəmiyyətini araşdıracaqboks bandajları, onların tarixi, növləri və onlardan düzgün istifadə üsulu.
Boks bandajlarının tarixi
Döyüş idmanlarında əl sarğılarının və ya sarğıların istifadəsi əsrlər əvvəlinə təsadüf edir.Yunanlar və Romalılar kimi qədim sivilizasiyalar döyüş zamanı əllərini qorumaq üçün dəri qayışlardan istifadə edirdilər.Ancaq 19-cu əsrin sonlarına qədər müasir boks sarğısı təqdim edildi.Con L. Sullivan məşhur çılpaq boksçudur.O, boksda sarğı istifadəsini populyarlaşdıran şəxs hesab olunur.O, əllərin qorunmasına ehtiyac olduğunu başa düşdü.Və döyüşlərdən əvvəl əllərini sarmaq üçün parça zolaqlarından istifadə etməyə başladı.
Boks bandajlarının əhəmiyyəti
Boks bandajları bir çox məqsədə xidmət edir, bunların hamısı boksçunun təhlükəsizliyinə və performansına kömək edir.Birincisi, biləklərə və əllərə dəstək və sabitlik təmin edirlər.Zərbələrin təkrarlanan təsiri oynaqları və bağları gərginləşdirə bilər.Beləliklə, burulma və ya sınıq kimi xəsarətlərə səbəb olur.Bandajlar biləyi hərəkətsizləşdirməyə kömək edir və ələ əlavə dəstək verir.Və bu cür xəsarətlərin riskini azaldır.
İkincisi, boks bandajları oynaqları və metakarpal sümükləri qoruyur.Bunlar yumruq zamanı əsas təmas nöqtələridir.Müvafiq qorunma olmadıqda, sınıqlara və göyərmələrə həssasdırlar.Bandajlar yastıq rolunu oynayır, zərbəni udur.Gücü əldə daha bərabər paylaya bilərlər.Bu, boksçunun əllərini qorumaqla yanaşı, uzunmüddətli zədə riskini də azaldır.
Boks bandajlarının növləri
Bazarda müxtəlif növ boks bandajları mövcuddur.Hər bir boks bandajının özünəməxsus xüsusiyyətləri və üstünlükləri var.Ən çox yayılmış növlərə ənənəvi sarğılar, gel sarğıları və Meksika üslublu sarğılar daxildir.
Ənənəvi sarğılar pambıqdan və ya pambıq və sintetik materialların qarışığından hazırlanır.Onlar müəyyən bir naxışda əl və bilək ətrafına sarılmış uzun parça zolaqlarıdır.Bu sarğılar əla dəstək verir və yüksək səviyyədə fərdiləşdirilə bilir.Boksçunun sıxlığı öz seçiminə uyğun olaraq tənzimləməsinə icazə verin.
Gel sarğıları, tərkibində gel paddingi olan əvvəlcədən hazırlanmış sarğılardır.Onlar tez və asanlıqla qoyulur.Onlar həvəskar boksçular və ya rahatlığa üstünlük verənlər arasında məşhur seçimdir.Gel sarğıları yaxşı qoruma təklif edir və sarğı bacarıqları məhdud olan şəxslər üçün uyğundur.
Meksika üslublu sarğılar elastikliyi və elastikliyi ilə tanınır.Onlar əl və bilək formasına uyğun uzanan materialdan hazırlanır.Meksika üslublu sarğılar rahat oturuş və əla dəstək verir.Və onlar peşəkar boksçular arasında sevimlidir.
Boks Bandajlarının Düzgün İstifadəsi
Ən çox qorunma və effektivliyi təmin etmək üçün boks bandajlarının düzgün istifadəsi çox vacibdir.Aşağıdakı addımlar əllərinizi düzgün sarmağın yollarını təsvir edir:
1. Bandajın döngəsini baş barmağınızın ətrafına yerləşdirərək başlayın.Bu, sarğı prosesi zamanı sarğı yerində təmin edəcəkdir.
2. Qan dövranını kəsmədən tam oturmasını təmin edərək, sarğı biləyinizə bir neçə dəfə sarın.
3. Bandajı baş barmağınızın altına sarmağa davam edin.Sonra əlinizin arxası ilə və nəhayət oynaqlarınızın ətrafında.Əvvəlki təbəqəni sarğı eninin təxminən yarısı ilə üst-üstə qoyduğunuzdan əmin olun.
4. Buruqları bağladıqdan sonra, sarğı biləyinizə və əlinizə sarmağa davam edin.Bandajın bütün uzunluğunu istifadə edənə qədər bu prosesi təkrarlayın.
5. Bandajın sonuna çatdıqdan sonra.Əvvəlki təbəqənin altına yapışdıraraq və ya çəngəl-bağlayıcıdan istifadə edərək onu yerində sabitləşdirməlisiniz.
Nəticə
Boks bandajları hər bir boksçunun diqqət etməli olduğu vacib qoruyucu vasitələrdir.Əllərə və biləklərə dəstək, sabitlik və qoruma təmin edirlər.Və onlar yaralanma riskini azalda və performansı artıra bilərlər.Zəngin tarixə və müxtəlif növlərə malik boksçuların seçim etmək üçün geniş seçimləri var.Bununla belə, ən böyük effektivliyi təmin etmək üçün boks bandajlarından düzgün istifadə etmək çox vacibdir.
Göndərmə vaxtı: 19 iyul 2023-cü il