Müqavimət bantları güc təlimi üçün istifadə olunan elastik bantlardır.Onlar tez-tez fiziki terapiya, ürək reabilitasiyası və əzələ zədələrindən sağalma üçün istifadə olunur.Yavaş-yavaş gücü bərpa etməklə, bu cihazlar insanlara xəstəlik və zədələrdən sağalmağa imkan verir.Əslində, bəzi insanlar hətta fiziki terapiya zamanı müqavimət bandı məşqlərindən istifadə edirlər.Bu səbəbdənmüqavimət zolaqlarıbelə məşhurdurlar.Onları təhlükəsiz və effektiv şəkildə necə istifadə edəcəyinizi öyrənmək üçün oxuyun.Gəlin daha yaxından nəzər salaq.
Müqavimət lentləri məşqlərinizə müqavimət əlavə edir.Bu o deməkdir ki, tam bədən məşqi alırsınız.Bu, bədəninizi daha sürətli tonlayarkən daha çox kalori yandıracağınız deməkdir.Və düzgün formada məşq etmək üçün vaxt sərf etməyə ehtiyac olmadığı üçün bu vasitələrdən hər yerdə istifadə edə bilərsiniz.Fitnes rutininizə yenicə başlayırsınızsa,müqavimət zolaqlarıaxtardığınız nəticələri əldə etməyə kömək edə bilər.Bu məşq alətləri güc yaratmaq üçün əladır, çünki onlar sizə tez bir zamanda rutininizi dəyişmək imkanı verir.
İstifadəmüqavimət zolaqlarıgüc rutininizi qarışdırmaq üçün əla bir yoldur.Sərbəst çəkilərdən fərqli olaraq, bu alətlər əzələlərinizi işləmək üçün cazibə qüvvəsinə etibar etmir.Bunun əvəzinə, cazibə qüvvəsinə deyil, banda qarşı güc tətbiq etməlisiniz.Bu o deməkdir ki, siz başqa vaxt etdiyinizdən daha çox məşq edəcəksiniz.Üstəlik, istirahət günlərində də bu məşqləri edə bilərsiniz.Tezliklə özünüzü daha güclü hiss edəcəksiniz!Bəs niyə bundan yararlanmayasınız?
İstifadəmüqavimət zolaqlarıgüc və dözümlülük təliminizi dəyişdirmək üçün əla bir yoldur.Bantlar ucuzdur və evdə istifadə edilə bilər.Fərqli müqavimət səviyyələri müxtəlif əzələləri müxtəlif dərəcədə işləyir.Kimi,müqavimət zolaqlarıbütün fitness səviyyələri üçün əladır.Onları necə istifadə edə biləcəyiniz və nəticələri görmək üçün heç bir məhdudiyyət yoxdur.Effektiv məşq axtarırsınızsa, tapa bilərsinizmüqavimət zolaqlarıtəsirli vasitədir.Bu cihazlar sizə ən yaxşı nəticələri verəcəkdir.
Müqavimət lentləri hərtərəfli güc yaratmaq üçün əla vasitədir.Bu çox yönlü məşq aləti duruşu artırmaq, kiçik sabitləşdirici əzələləri gücləndirmək və ümumi gücü artırmaq üçün istifadə edilə bilər.Müqavimət səviyyəsini dəyişdirməklə, siz əzələ tonusunuzu, gücünüzü və dözümünüzü yaxşılaşdıracaqsınız.Bu, daha güclü sümüklərə və əzələlərə səbəb olacaq.Bundan əlavə, zədələrdən qaçaraq, istirahət günlərində də bu məşqləri edə biləcəksiniz.Çox yönlülüyümüqavimət zolaqlarıhər hansı bir təlim proqramı üçün böyük bir aktivdir.
İstifadəmüqavimət zolaqlarıbir sıra təhlükəsizlik tədbirləri tələb edir.Əvvəlcə iki nəfərin istifadə edə biləcəyi bir band seçməlisiniz.İkincisi, yüksək miqdarda müqavimət göstərən bir bantdan qaçınmalısınız.Müqavimət bandı gərginliyin qarşısını almaq üçün kifayət qədər güclü olmalıdır.İstədiyiniz güc üçün lazımi miqdarda gərginlik təklif edən bandı da seçməlisiniz.Yüksək gərginliyə malik bir banda ehtiyacınız olacaq, əks halda məşqi yerinə yetirmək çox çətin olacaq.
Göndərmə vaxtı: 28 mart 2022-ci il