Ciddi şəkildə, İnsan Kinetikası Jurnalında dərc olunan son araşdırmaya görə, müqavimət bandı məşqlərinin əzələlərinizi aktivləşdirməyə gəldikdə çəkiləri qaldırmaq üçün "mümkün bir alternativ" olduğu göstərildi.Tədqiqatın müəllifləri yuxarı bədən üçün güc məşqləri zamanı əzələlərin aktivləşdirilməsini müqavimət zolaqları ilə sərbəst çəkilərlə müqayisə etdilər və nəticələrin çox oxşar olduğunu tapdılar.Onlar inanırlar ki, bantların yaratdığı qeyri-sabitlik əzələ liflərinin sərbəst çəkilərlə müqayisədə daha çox yanmasına səbəb olur.
Üstəlik, sertifikatlı məşqçi Sarah Gawron qeyd etdiyi kimi: "Onlar elastikliyi, hərəkətliliyi və gücü artıra bilər."Və fərqi görməyə başlamaq o qədər də uzun çəkmir.İdman Elmləri və Tibb Jurnalında nəşr olunan yeni bir araşdırmada iştirak edən mövzularda beş həftəlik müqavimət bandı məşqi, hamstring və daxili budun elastikliyini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmaq üçün kifayət idi.
Bütün bunlar əla xəbərdir, xüsusən də evdə məşq edirsinizsə, müqavimət bantları nisbətən ucuzdur və çox yer tutmur.Ancaq hansıları almağa dəyər?Biz altı ən yaxşı şəxsi məşqçi ilə danışdıq və sizə ən yaxşı müqavimət qruplarının bu siyahısını təqdim etmək üçün super ehtiraslı istifadəçilərin onlarla rəyini tökdük.Biz hətta hansı məşq növləri üçün ideal olduğunu qeyd etdik.Buna görə də ona yapışın və hələ də bacardığınız müddətdə onları götürün.
Müqavimət zolağımızın üstün xüsusiyyəti
Davamlı və Keyfiyyətli Çəkmə Bantları: NQFITNESS Müqavimət lentləri güclü aşınma müqavimətinə malik və həddindən artıq dartılma qüvvəsinə tab gətirə bilən təbii lateks materialdan hazırlanır.Heç bir yırtılma və ya aşınma narahatlığı olmadan məşq edə bilərsiniz.
Dartmaq və Müqavimət üçün əladır: Müqavimət bantlarımız məşqdən sonra ağrıyan ağrılı əzələləri və məşqdən əvvəl sərt olanları uzatmağa ehtiyacı olan hər kəs üçün işləyir.Onları deadlift və çömbəlmə hərəkətlərindən əvvəl uzanmaq üçün istifadə edə bilərsiniz.
Çoxfunksiyalı Müqavimət Bantları: Müqavimət lentləri güc məşqləri, köməkçi çəkilmələr, basketbol gərginliyi məşqi, isinmə hərəkətləri və s. kimi bir çox məşqlər üçün istifadə edilə bilər.
Evdə Fitness Təlimi üçün mükəmməldir: Siz ev idman zalınıza əlavə edə bilərsiniz.Bu, evdə çəkmələrinizdə sizə kömək edəcək.Ondan bir çox müxtəlif yollarla istifadə edilə bilər. Siz onları yuxarı çəkmək və daldırma köməkçisi, uzanma və hətta çömbəlməyə bir qədər müqavimət göstərmək üçün istifadə edə bilərsiniz.
4 Müqavimət Bantları Səviyyələri: Yuxarı çəkmə köməkçi lentləri 4 müqavimət səviyyəsində gəlir və hər rəng müxtəlif məqsədlər üçün fərqli müqavimət və genişlikdədir.Qırmızı Band (15-35 lbs);Qara Band (25 - 65 lbs);Bənövşəyi Band (35 – 85 lbs); Yaşıl (50-125 lbs) .
Göndərmə vaxtı: 03 iyun 2019-cu il