Kiçik bir müqavimət bandı necədir - əzələləriniz başqaları kimi diqqət mərkəzində ola bilərmi?

Journal of Human Kinetics jurnalında nəşr olunan son araşdırmalara görə, əzələlərinizi aktivləşdirmək üçün müqavimət qrupu məşqlərinin ağırlıq qaldırmaq üçün "mümkün alternativ" olduğu göstərildi. Araşdırmanın müəllifləri yuxarı bədən gücü məşqləri zamanı əzələlərin aktivləşməsini sərbəst ağırlıqlara qarşı müqavimət bantları ilə müqayisə etmiş və nəticələrin çox oxşar olduğunu aşkar etmişlər. Əzələ liflərinin sərbəst çəkilərdən daha çox yanmasına səbəb olan bantların yaratdığı qeyri -sabitliyin olduğuna inanırlar.

Üstəlik, sertifikatlı məşqçi Sarah Gawronun qeyd etdiyi kimi: "Onlar elastikliyi, hərəkətliliyi və gücü artıra bilərlər." Və fərqi görməyə başlamaq o qədər də uzun çəkmir. Beş həftəlik müqavimət bandı təhsili, Journal of Sports Science & Medicine jurnalında nəşr olunan mövzularda hamstring və daxili bud elastikliyini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmaq üçün kifayət idi.

Bütün bunlar əla xəbərdir, xüsusən də evdə məşq edirsinizsə, çünki müqavimət bantları nisbətən ucuzdur və çox yer tutmur. Ancaq hansını almağa dəyər? Ən yaxşı müqavimət qruplarının siyahısını sizə təqdim etmək üçün altı ən yaxşı şəxsi məşqçi ilə danışdıq və super ehtiraslı istifadəçilərdən onlarla araşdırma apardıq. Hətta hansı idman növləri üçün ideal olduğunu qeyd etdik. Buna görə də yapışdırın və hələ də bacardığınız müddətdə onları yığın.

Müqavimət qrupumuzun üstün xüsusiyyəti

Dayanıqlı və Keyfiyyətli Bantlar: NQFITNESS Müqavimət bantları güclü aşınma müqavimətinə malik olan və həddindən artıq çəkmə gücünə tab gətirə bilən təbii lateks materialdan hazırlanmışdır. Heç bir yırtılma və geyinmə narahatlığı olmadan məşq edə bilərsiniz.

Gərmə və Müqavimət Üçün Əla: Bizim müqavimət bantlarımız hər kəsin məşqdən sonra ağrılı əzələləri və məşqdən əvvəl sərt əzələləri uzatması lazımdır. Onları ölü qaldırma və çömbəlmədən əvvəl uzanmaq üçün istifadə edə bilərsiniz.

Çoxfunksiyalı Müqavimət Bantları: Müqavimət bantları güc təhsili, köməkçi çəkmə, basketbol gərginliyi təhsili, istiləşmə və s.

Ev Fitness Təlimi üçün mükəmməldir: Evinizin idman salonuna əlavə edə bilərsiniz. SİZİN evdə evdə çəkmələrinizə kömək edəcək. Çox müxtəlif yollarla istifadə edilə bilər. Onları yuxarı çəkmək və batırmaq, uzanmaq və hətta çömbəlmələrə qarşı müqavimət əlavə etmək üçün istifadə edə bilərsiniz.

4 Müqavimət Bandı Səviyyə: Dəstəkləyici bantlar 4 müqavimət səviyyəsində gəlir və hər rəng fərqli məqsədlər üçün fərqli müqavimət və genişliyə malikdir. Qırmızı Bant (15 - 35 lbs); Qara Bant (25-65 lbs); Purple Band (35-85 lbs) ; Yaşıl (50-125lbs).

 


Göndərmə vaxtı: 03-03-2019