Bu məqalədə müxtəlif atlama iplərinin üç nöqtəsi, onların üstünlükləri və mənfi cəhətləri və kütləyə tətbiqi izah ediləcək.
Müxtəlif atlama ipləri arasında aşkar fərqlər nələrdir.
1: Müxtəlif ip materialları
Adətən pambıq iplər, pvc (plastik) iplər (və bu materialda çoxlu bölmələr var), slub ipləri (slub ipləri bambukdan deyil, bambuk düyünləri kimi hissələrə bölünür), polad məftil iplər var.
2: Dəstəyin fərqi
İpin tutacaqlarından bəziləri kiçik tutacaqlar, bəziləri qalın və süngər qulplardır, bəziləri sayma tutacaqları, bəzilərinin isə tutacaqları yoxdur (sadə kəndir).
3: İpin çəkisi fərqlidir
Bizdə adətən yüngül və ağır kəndirlər olur.Ümumi atlama ipinin çəkisi təxminən 80-120 qramdır.80 qramdan az çox yüngül, təxminən 200 qram, hətta 400 qramdan çox olanı ağır ip adlandırmaq olar.
4: Dəstək və ip arasında "düşmə fərqlidir".
Məsələn, pambıq ipdə sapın fırlanması yoxdur və bir-birinə qarışmaq daha asandır.Bəziləri daşıyıcı fırlanmadır, əksəriyyəti daşınan fırlanmadır.
Müxtəlif atlama iplərinə giriş.
1: Pambıq ip (yalnız bir ip)
Xüsusiyyətləri: Sadə pambıq kəndir, ucuz başa gəldiyinə və bədənə dəyən zaman zərər görmədiyinə görə ibtidai sinif şagirdlərinin bədən tərbiyəsi dərsində tez-tez istifadə olunur.
Dezavantajları: Təmiz pambıq ip olduğu üçün "daşıyıcı" fırlanma yoxdur, ona görə də düyünləmək çox asan, bir az daha sürətli, düyünləmək asandır, bu da atlama ipinin kəsilməsinə səbəb olacaq.Üstəlik, biz ip yelləncəklərinin ətalətini hiss etməyə diqqət yetiririk, ona görə də bu cür ipdən tullanmaq asan deyil.
Tətbiq edilə bilən insanlar: Əslində, ip atlamağı öyrənmək baxımından, bunun heç kimə uyğun olduğunu düşünmürəm, ancaq ip atlamağı öyrənməyə yeni başlayan bəzi uşaqlar üçün çox tullanmaq çətin olduğu üçün istifadə edilə bilər. başlanğıcda və bədənə vurmaq çətindir.Ağrılıdır və istifadə edilə bilər.
2: Atlama iplərini sayın:
Xüsusiyyətlər: Bu növ atlama ipinin diqqətəlayiq funksiyası öz-özünə aydındır.İdman imtahanları zamanı seçilə bilən və ya dəqiqədə neçə atlayış olduğunu bilmək istəyən sayma funksiyasına malikdir.
Qeyd: Bu cür sayma üçün bir çox növ atlama ipləri var, ipin materialı və sapın materialı fərqlidir və ipin çəkisi də fərqlidir.Beləliklə, satın aldığınız zaman onu müxtəlif xüsusiyyətlərə görə ala bilərsiniz.
Tətbiq edilə bilən insanlar: İbtidai və orta məktəb şagirdlərinin rahat sayması üçün bu cür atlama ipindən istifadə edə bilərsiniz, lakin bu cür atlama ipinin bir çox növü var və siz daha yaxşısını seçə bilərsiniz.
3: kiçik saplı pvc atlama ipi
Xüsusiyyətlər: Bu tip atlama ipi adətən yarış atlamasında və ya boks atlamasında istifadə olunur.Düzgün çəkisi sayəsində ip daha yaxşı yelləncək ətalətinə malikdir.Qiymət də nisbətən mülayimdir, adətən 18-50 arasıdır.Bölmə materiallarının müxtəlifliyinə görə qiymət də fərqlidir.
Tətbiq olunan insanlar: Bu tip atlama ipinin əksər insanlar üçün uyğun olduğunu söyləmək olar.Atlama qabiliyyətini daha yaxşı inkişaf etdirmək istəyən ibtidai və orta məktəb şagirdləri üçün 80-100 qram çəki seçə bilərlər.Müəyyən atlama qabiliyyətinə malik olan və daha sürətli və daha yaxşı tullanmaq istəyən böyüklər bu tip atlama ipini seçə bilərlər.
4: Tel ip
Xüsusiyyətləri: Polad məftil ipi içərisində polad məftil və xaricdən plastik sarğı ilə xarakterizə olunur.Bu növ ümumiyyətlə yarış atlaması üçün də istifadə olunur, lakin bədənə vurmaq da çox ağrılıdır.
Tətbiq edilə bilən insanlar: İpin sürətini artırmaq və ya boks ipi ilə məşq etmək istəyirsinizsə, bu növ atlama ipindən istifadə edə bilərsiniz.
5: Bambuk ip
Xüsusiyyətlər: Yuxarıdakı şəkildə göstərildiyi kimi, bambuk atlama iplərinin əksəriyyəti bir-bir birləşdirilir və rənglər parlaqdır.Bu, zərif ip atlama yarışlarında geniş yayılmışdır.Xüsusiyyətlərinə görə yüksək sürətli atlama üçün istifadə edilə bilməz və onu qırmaq və ya qırmaq asandır.
Tətbiq olunan insanlar: zərif ip atlamağı öyrənmək istəyən insanlar.
6: Ağır ip
Xüsusiyyətlər: Ağır ip son vaxtlar məşhur atlama ipidir.Həm kəndir, həm də sapı ağırdır və onlar adətən boks, Sanda, Muay Thai və digər idmançılarda ip atlama məşqində istifadə olunur.Bu cür iplə atlama əslində tez tullanmaq, bəzi dəbdəbəli hərəkətlər etmək çətindir (səbəb çox ağırdır, ən əsası hərəkət səhv olarsa bədənə vurmaq çox ağrılı olacaq).Amma əzələ dözümlülüyü məşqləri üçün çox yaxşıdır.
Tətbiq olunan kütlə: Boks, Sanda, Muay Thai öyrənənlər.Fiziki cəhətdən sağlam olan və arıqlamaq istəyən başqa insanlar da var, çünki bu tip atlama ipi adi iplə 100 dəfə atlama ilə müqayisədə daha çox enerji sərf edən və daha çox enerji sərf edəndən 100 dəfə tullanır.Əgər daha uzun müddət tullana bilmirsinizsə, niyə hər dəfə ip atladığınız zaman daha çox enerji sərf etməyə icazə verməyəsiniz.
Nəhayət, tövsiyə olunan atlama seçimlərini ümumiləşdirin:
Pambıq ip: İp atlayan uşaqların başlanğıcda maarifləndirilməsi üçün istifadə edilə bilər.
Kiçik tutacaqlı pvc atlama ipi və polad məftil ipi: Müəyyən atlama qabiliyyətinə malik olan və performansını artırmaq istəyən böyüklər və uşaqlar üçün onlar seçə bilərlər və bu növ ip atlama üçün daha yaxşıdır.İp atlama boksunu öyrənmək istəyənlər bu növ ipi də seçə bilərlər.
Bambuk ip: zərif ip atlamağı öyrənmək istəyən insanlar.
Ağır ip: Çəki əsası çox böyük olduğu üçün uzun müddətli atlama diz oynağına çox təzyiq göstərə bilər, o zaman bu tip atlama ipini seçə bilərik ki, hər atladığınız zaman daha çox enerji sərf edəsiniz.Boks, Sanda və Muay Thai üçün əzələ dözümlülüyünü məşq etmək üçün bu sinifdən istifadə edə bilərsiniz.
Bu gün müxtəlif atlama iplərinin bölünməsi və seçimi haqqında qısa məlumat verəcəyəm.Ümid edirəm ki, atlama iplərini seçərkən hər kəs üçün faydalı olacaq.Bəyənməyə, əlfəcinlərə, irəli sürməyə və şərh etməyə xoş gəlmisiniz.
Göndərmə vaxtı: 10 may 2021-ci il