Adlarına baxmayaraq, yardım qrupları hər kəs üçün deyil.Bəzi insanlar lateks materiallarına görə onlardan istifadə edə bilmirlər, digərləri isə sadəcə tələb etdikləri çəkidən xoşlanmır.Hər iki halda, onlar məhdud hərəkətliliyi olan insanlar üçün olduqca faydalı ola bilər.Sizin üçün ən yaxşı variantı axtarırsınızsa, burada nəzərə alınmalı bir neçə şey var.İstər aşağı gərginlikli köməkçi banda, istərsə də yüksək gərginliyə ehtiyacınız olmasından asılı olmayaraq, bir həll tapa bilərsiniz.
Adına baxmayaraq, köməkçi qruplar sizə gözəl bir şey etməyə kömək etmək üçün nəzərdə tutulmayıb.Onların əsas funksiyası möhkəm çəki yardımı təklif etməkdir.125 kiloqramı dəstəkləmək üçün kifayət qədər uzun bir qrup uzun boylu idmançılar üçün kifayət olmaya bilər.Qrupların film örtüyü zamanla soyula bilər, lakin bu onların funksionallığına təsir etməməlidir.İdmançılar əlavə dəstək üçün daha yüksək gərginlikli banda ehtiyac duya bilər və bant başladığınız müddətdən ən azı iki dəfə uzun olmalıdır.
Yuxarı çəkmə yardımı bantlarını beşdən ibarət paketlərdə almaq olar.Hər biri aydın çəki göstəriciləri ilə gəlir və daha böyük müqavimət yaratmaq üçün ayrıca və ya digər lentlərlə birlikdə istifadə edilə bilər.Onlar davamlı plastikdən hazırlanır və həm pauerliftinq, həm də çəkmə ilə uyğun gəlir.Bantlar saxlama çantaları ilə gəlir ki, onları getdiyiniz hər yerə aparasınız.Çəkmə köməkçi bandı alarkən, məqsədlərinizə uyğun olanı seçmək vacibdir.
Diqqət edilməli olan başqa bir vacib şey, köməkçi bandın nə qədər elastik olmasıdır.Elastiklik nə qədər yaxşı olarsa, yırtılma və sınma ehtimalı bir o qədər az olar.Satın almadan əvvəl elastikliyini yoxladığınızdan əmin olun, çünki bandı sındırmaq idmançıda xoşagəlməz bir qaynağa səbəb ola bilər.Qanadları daha uzun olan idmançılar təbii olaraq bandı uzadacaq və müqavimətini artıracaqlar.Buna görə də, istifadəni təhlükəsiz dayandırmadan əvvəl bandın uzunluğunu və tamamlamalı olduğunuz təkrarların sayını nəzərə alın.
Yuxarı çəkmə yardımı lentləri həm də peşəkar məşqçilər və idmançılar üçün əla vasitədir.Onlar istənilən məşq rejimini gücləndirə bilərlər.Mükəmməl formada qalmağınıza kömək edərkən güc və müqavimət qurmağınıza kömək edə bilərlər.Bu məşq bantları avadanlıq çantanıza əla əlavədir.Bu müxtəlif növ köməkçi lentlərə nəzər salın ki, sizin üçün mükəmməl olanı tapa biləsiniz.Siz müxtəlif üslub və ölçülər tapacaqsınız və mütləq ehtiyaclarınıza uyğun olanı tapa biləcəksiniz.
Köməkçi bantları əhatə edən başqa bir məşq qolların qaldırılmasıdır.Sağ ayağınızı yan tərəfə qaldırıb geri çəkərək başlayırsınız. Sonra bandı istifadə edərək, qollarınızı qanad kimi yuxarı çəkin və onları başlanğıc vəziyyətinə qaytarın.Qolunuz yuxarı qalxdıqca siz ayaq üstə dayandığınız zaman sizi sabitləşdirən ayaqlarınızdakı əzələləri də işlədirsiniz.Bu əzələlərə gluteus medius daxildir.Eyni nəticələr üçün köməkçi bantlarınızla qollarınızı qaldıra bilərsiniz.
Çəkmələrdən başqa, bu bantlar digər məşqlərdə də kömək edə bilər.Pull-up bu məşqlə mübarizə aparan insanlar üçün daha asan ola bilər.Onları çəkmələr üçün istifadə etmək üçün bandı çubuğun ətrafında döndərə bilərsiniz.Sonra ayağınızı və ya dizinizi banda qoyun və bantdan istifadə edərək yuxarı çəkin.Əvvəlcə daha qalın bir bantla başlayın və gücləndikcə qalınlığı tədricən artırın.Köməkçi lentlərin köməyi ilə siz daha çox güc və güclə pull-up hərəkətləri edə biləcəksiniz.
Göndərmə vaxtı: 06 iyun 2022-ci il