Əgər siz heç vaxt olmamısınızsafitnesməşq edinidman zalıəvvəl, avadanlıqların miqdarı və otaqdakı insanlar sizi sıxışdıra bilər.Bir çox insan, xüsusən də özünə inamı olmayanlar tərəfindən qorxu hissi keçirir.İstər yeni başlayan, istərsə də fitness guru olmağınızdan asılı olmayaraq, bu qurğular sizə güc və inam yaratmağa kömək edəcək.Aşağıdakılar ilk səfərinizi müsbət təcrübə etmək üçün bəzi məsləhətlərdir.Nə gözləmək olar.
Hər şeydən əvvəl unutmayın ki, afitnesməşq edinidman zalıekoloji cəhətdən təmiz yerdir.Yaxşı bir fitlənməyə və əylənməyə kömək edəcək.Əksər idman zalları sizdən yaşınızı və xəstəlik tarixçənizi açıqlamanızı xahiş edəcək ki, onlar şəxsi məşq rejiminizi ehtiyaclarınıza uyğunlaşdıra bilsinlər.Qeydiyyat prosesini tamamladıqdan sonra sizə idman zalı və onun obyektləri ilə tanışlıq təqdim olunacaq.Sizə maşınlardan necə istifadə etməyi və müxtəlif sahələrə daxil olmağı öyrədən induksiya veriləcək.
Başqa bir ipucu məşq etməzdən əvvəl tualetdən istifadə etməkdir.Bəzi insanlar bir-birini görməyi xoşlayır, lakin hamamdan yalnız siz istifadə edirsinizsə, bu problem ola bilər.Xoşbəxtlikdən, çoxufitnesməşq edinidman zalıs təyin olunmuş vanna otağı var.Maşınları necə təmizləməyinizə əmin deyilsinizsə, kiminsə sizə nəzarət etməsini xahiş edin.Məşq zamanı başqasına qışqırmaq istəmirsiniz.
Hamamdan əlavə, afitnesməşq edinidman zalıtəmiz, dezinfeksiyaedici və sanitar mühitə malik olmalıdır.Əgər xəstəsinizsə, heç vaxt idman salonuna girməməlisiniz.Bu qəzaya səbəb ola bilər.Avadanlığı necə təmizləməyinizə əmin deyilsinizsə, onunla tanış olan birindən soruşun.Əks halda, təcrübəniz qənaətbəxş olmayacaq.Sonda motivasiyanızı itirə və məyus ola bilərsiniz.Sonra güc və dözümlülüyü inkişaf etdirməyin başqa üsulları var.
Əgər satın almağı düşünürsünüzsəfitnesməşq edinidman zalı, Amerika Əlillik Qanununu (ADA) nəzərə aldığınızdan əmin olun.Bu qanun sizi dövlət işlərində, məşğulluqda və ictimai yaşayış yerlərində əlilliyə görə ayrı-seçkilikdən qoruyur.Afitnesməşq edinidman zalıhər bir üzvün ehtiyaclarını nəzərə almalıdır.Yaxşı dizayn edilmiş və funksional idman zalı bütün insanlar üçün əlçatan olmalıdır.Əgər əlilliyiniz varsa, həkiminizə tibbi tarixçənizi danışmaqdan qorxmamalısınız.
Seçilməsi afitnesməşq edinidman zalıyaşıl xüsusiyyətlərə malik olması müxtəlif səbəblərdən vacibdir.Təmizləmə və qulluq etməyin daha asan olması ilə yanaşı, obyekt adi idman zalından daha ekoloji cəhətdən təmiz olmalıdır.Məsələn, davamlı avadanlıqların bir çox növləri var, lakin yalnız bir neçəsi ehtiyaclarınız üçün uyğundur.Bu, pula qənaət etməyə və hələ də sağlam qalmağa kömək edə bilər.Həm də sizin və ətraf mühit üçün təhlükəsiz olmalıdır.
Göndərmə vaxtı: 20 dekabr 2021-ci il