-
Pilates Reformer Məşqləri üçün Ən Yaxşı Bələdçi
Pilates Reformer sadəcə zərif görünən fitnes avadanlığından daha çox şeydir - o, gücü, uyğunluğu və hərəkətliliyi bir neçə başqa sistemin edə bildiyi üsullarla dəstəkləyən transformativ vasitədir. Pilatesdə yeni olsanız və ya təcrübənizi dərinləşdirmək istəsəniz, bu bələdçi sizə ...Daha ətraflı oxuyun -
Pilates Reformator Maşın: Bir Pəncərə
Ən yaxşı Pilates islahatçısını axtarırsınız? Pilatesdə yeni olsanız, studiya sahibi olsanız və ya fitnes mütəxəssisi olmağınızdan asılı olmayaraq, bura sizə lazım olan hər şey üçün yerdir. Siz müxtəlif çərçivə tipləri, müqavimət variantları və çərçivənizi yaratmaq üçün ən yaxşı aksesuarlar haqqında bütün məlumatları tapa bilərsiniz.Daha ətraflı oxuyun -
Pilates İslahatçısı: Bu xərcə dəyərmi?
Parlaq dizaynı və tam bədən nəticələri vədi ilə Pilates Reformer fitnes həvəskarları, reabilitasiya xəstələri və eyni zamanda idmançılar arasında populyarlıq qazandı. Ancaq ənənəvi məşq avadanlığı ilə müqayisədə daha yüksək qiymət etiketi ilə bir çoxları təəccüblənir - bu, həqiqətən də əməkdaşlığa dəyərmi...Daha ətraflı oxuyun -
Başlayanlar üçün Pilates: Avadanlıqlarınızı Bilin
Pilates səyahətinizə başlayırsınız? Birinci sinifə və ya ev sessiyanıza girməzdən əvvəl əsas avadanlıqla tanış olmaq vacibdir. Klassik reformatordan tutmuş müqavimət lentləri və ayaqaltılar kimi sadə alətlərə qədər hər bir parça formanızın dəstəklənməsində əsas rol oynayır...Daha ətraflı oxuyun -
Reformer Pilatesin işləməsi nə qədər vaxt aparır
Reformer Pilatesə başladığınız zaman nəticələri görmək üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu düşünə bilərsiniz. Hər kəsin vəziyyəti fərqlidir, amma məşq etməyə davam etdikcə. Adətən bir neçə həftə ərzində güc, elastiklik və duruşda yaxşılaşma görə bilərsiniz. Əsas odur ki, müntəzəm məşq...Daha ətraflı oxuyun -
Pilates avadanlığı ilə arıqlaya bilərsiniz
Pilates avadanlığı ilə arıqlaya bilərsinizmi? Cavab bəli! Pilates, xüsusilə Reformer, Cadillac və Wunda Kreslosu kimi avadanlıqlarla birləşdirildikdə, yağ yandırmaq, arıq əzələ qurmaq və ümumi bədəni yaxşılaşdırmaq üçün təsirli və az təsirli bir üsul ola bilər ...Daha ətraflı oxuyun -
Elmlə dəstəklənən 10 ən yaxşı islahatçı Pilates faydası
Əgər Reformer Pilatesin həqiqətən buna dəyər olub-olmaması ilə maraqlanırsınızsa, cavab elm tərəfindən dəstəklənən güclü bəlidir. Ənənəvi mat məşqlərindən fərqli olaraq, Reformer Pilates hər bir hərəkətə müqavimət, dəstək və dəqiqlik əlavə etmək üçün xüsusi hazırlanmış maşından istifadə edir. Nəticə? Yo...Daha ətraflı oxuyun -
İslahatçı Pilates Təcrübəsi: Reformer Pilates üçün Başlayanlar üçün Bələdçi
Əgər siz Reformer Pilatesdə yenisinizsə, maşın əvvəlcə bir az qorxuducu görünə bilər, lakin narahat olmayın - o, əsas gücü artırmağa, elastikliyi yaxşılaşdırmağa və aşağı təsirli, idarə olunan şəkildə tarazlığı gücləndirməyə kömək etmək üçün nəzərdə tutulub. Duruşunuzu yaxşılaşdırmaq istəsəniz,...Daha ətraflı oxuyun -
Reformer Pilates haqqında bilməli olduğunuz hər şey
Reformer Pilates gücü, tarazlığı və elastikliyi yaxşılaşdırmaq üçün xüsusi aparatdan istifadə edən aşağı təsirli məşqdir. Sürüşmə platforması, yaylar və kasnaklar vasitəsilə tənzimlənən müqaviməti ilə reformator geniş hərəkət diapazonuna imkan verir və onu p...Daha ətraflı oxuyun -
Pilates Maşınları və Klassik Pilates: Hansı Sizin üçün Daha Yaxşıdır
Pilates, əsas güc, elastiklik, duruş və ümumi fiziki şüurun yaxşılaşdırılması qabiliyyəti ilə tanınan qlobal fitness fenomeninə çevrildi. İstər yeni başlayan, istər zədədən sağalan, istərsə də təcrübəli idmançı olmağınızdan asılı olmayaraq, hər kəs üçün bir şey təklif edir. Kimi...Daha ətraflı oxuyun -
Pilates İslahatçıları: Fərqli Növləri Tədqiq etmək
Düzgün Pilates islahatçısını seçmək məşqinizdə bütün fərqi yarada bilər. İstər yeni başlayan, istərsə də qabaqcıl təcrübəçi olmağınızdan asılı olmayaraq, düzgün maşın gücünüzü, çevikliyinizi və ümumi hazırlığınızı artırır. Mövcud müxtəlif variantlarla, hansının mən olduğunu necə bilirsiniz...Daha ətraflı oxuyun -
Reformer Pilatesin Faydaları və Bədəninizi Necə Dəyişdirir
Reformer Pilates həm bədəni, həm də zehni dəyişdirən dinamik, az təsirli məşq kimi populyarlıq qazandı. Müqavimət təlimini dəqiq hərəkətlərlə birləşdirən bu yenilikçi üsul gücü, çevikliyi və duruşu yenidən formalaşdırır, eyni zamanda təravətləndirici alternativ təklif edir...Daha ətraflı oxuyun
