-
Müqavimət Döngələri - Onlardan Necə Faydalana bilərsiniz
Müqavimət döngəsi bantları əzələlərinizin bütün hissələrini məşq etmək üçün istifadə edilə bilən yüngül elastik müqavimət təlim cihazlarıdır. Onlar həmçinin Fizioterapiya, bərpa və hərəkətlilik üçün istifadə edilə bilər. Gücünüzü, əzələlərinizi artırmağa kömək etmək üçün müqavimət döngə bantlarından istifadə edə bilərsiniz ...Daha ətraflı oxuyun -
Lateks Müqavimət Bandının Faydaları
Lateks müqavimət bantları müqavimət məşqləri üçün ideal vasitədir. Tədqiqatlar göstərir ki, bu elastik müqavimət gücü, oynaq ağrılarını və hərəkətliliyi yaxşılaşdırır. TheraBand lentləri zədələri bərpa etmək, funksional hərəkəti artırmaq üçün sübuta əsaslanan məşq proqramlarında istifadə olunur...Daha ətraflı oxuyun -
Fərqli Fitnes Növləri
"Fitness" termini müxtəlif şeylərə aid olsa da, əslində yalnız bir tərifə malikdir: fiziki hazırlıq.fitness fitnessBu tərif fiziki sağlamlığın bir çox komponentlərini və xüsusiyyətlərini əhatə edir. Bunlara bədən quruluşu, kardiorespirator dözümlülük...Daha ətraflı oxuyun -
Fitness məşq idman zalında nə gözləmək olar
Əgər əvvəllər heç vaxt fitness məşq zalında olmamısınızsa, avadanlıqların və otaqdakı insanların çoxluğundan narahat ola bilərsiniz. Bir çox insan, xüsusən də özünə inamı olmayanlar tərəfindən qorxu hissi keçirir. İstər yeni başlayan, istərsə də fitness guru olmağınızdan asılı olmayaraq...Daha ətraflı oxuyun -
Başlayanlar üçün İp çəkmə məşqi
İp çəkmə məşqi əla məşq ola bilər, lakin bu, yeni başlayanlar üçün çətin ola bilər. İp çəkmə məşqini yerinə yetirmək İpdən istifadə etmək güclü nüvə və yaxşı tarazlıq tələb edir. Ayağa qalxmaqda çətinlik çəkənlər üçün stulda oturun və əllərinizi sapa qoyun. Bir dəfə g...Daha ətraflı oxuyun -
Bağ hortumu nədir?
Bağ şlanqı suyu ötürən çevik boru növüdür. O, çiləyicilərə və digər aksessuarlara qoşulmaq üçün istifadə oluna bilər, həmçinin krana və ya tıxaclara əlavə edilə bilər. Bundan əlavə, bəzi şlanqlar çiləyicilər və burunlarla təchiz edilmişdir. Bağ şlanqı adətən birləşir...Daha ətraflı oxuyun -
Booty Bands çox yönlüdür, ucuzdur və tam bədən məşqi üçün əladır
Booty lentlər çox yönlüdür, ucuzdur və tam bədən məşqi üçün əladır. Onlar rezindən hazırlanır və üç fərqli müqavimət səviyyəsində gəlirlər, buna görə də aşağı, orta və yüksək müqavimət üçün istifadə edilə bilər. Ayaqları gücləndirməklə yanaşı, qənimət bantları da istifadə edilə bilər...Daha ətraflı oxuyun -
Tək Müqavimət Borusu - Əsaslar
Elektronikanı təkmilləşdirmək üçün mükəmməl bir yol axtarırsınızsa, tək bir müqavimət borusunu nəzərdən keçirə bilərsiniz. Bunlar adətən dövrə testində və dizaynında istifadə olunur. Onlar güc, cərəyan, gərginlik, müqavimət, c...Daha ətraflı oxuyun -
Qabaqcıl fitnes bacarıqları: asma elastik bant texnologiyası （TRX）
TRX "tam bədən müqaviməti məşqi" deməkdir və "asma təlim sistemi" də adlanır. O, keçmiş ABŞ Hərbi Dəniz Qüvvələrinin möhürləri tərəfindən hazırlanmışdır. Döyüş meydanında yaxşı fiziki vəziyyət saxlamaq, həmçinin bir çox fövqəladə hallarla mübarizə aparmaq ehtiyacı səbəbindən TRX dayandırılıb...Daha ətraflı oxuyun -
Pilates ilə məşğul olmağın faydaları nələrdir?
Avropada ortaya çıxan bir idman üsulu olaraq Pilates, təxminən bir əsrlik inkişafdan sonra bütün insanlar üçün dünya idmanına çevrildi. Pilates özündə yoqa, uzanma və müxtəlif Çin və Qərb məşq üsullarını birləşdirir. Hüceyrələrin dərin oturmuş əzələlərini stimullaşdırmaqla...Daha ətraflı oxuyun -
İp atlama ilə simsiz arasındakı fərq
İndi insanlar ip atlamağı çox sevirlər. O, arıqlamaq və bədəni gücləndirmək effektinə nail olmaq üçün həyatımızda əhəmiyyətsiz vaxtları kəsməyi öyrədə bilər. Hal-hazırda atlama iki növə bölünür: iplə atlama və simsiz atlama. Hansı biri...Daha ətraflı oxuyun -
Dalğa sürət topunun funksiyaları və faydaları nələrdir
Təlim avadanlıqları arasında dalğa sürət topu ən yaxşı avadanlıqlardan biridir və dalğa sürət topu da ən çox yayılmış avadanlıqlardan biridir. Eyni zamanda, dalğa sürəti topunun bir çox funksiyaları və faydaları var, lakin bir çox insan bu dalğanın hansı təsir göstərdiyini bilmir ...Daha ətraflı oxuyun
