-
Kalça bantları haqqında nə bilmək lazımdır?
Fitnes rutininizi növbəti səviyyəyə keçirməyə hazırsınız?Aşağı bədən məşqlərinizi gücləndirmək üçün çox yönlü və vacib alət olan omba bandından başqa bir şeyə baxmayın.Bu yazıda biz yüksək keyfiyyətli omba bandını təşkil edən materiallara dalacağıq və sizə ağıl...Daha çox oxu -
Lateks borular hansı sahələrdə tətbiq oluna bilər?
Lateks borular müxtəlif sənaye sahələrində çox yönlü və geniş istifadə olunan bir materialdır.Bu, kauçuk ağacının şirəsindən əldə edilən təbii lateks rezindən hazırlanmış çevik boru növüdür.Unikal xüsusiyyətləri və tətbiqləri ilə lateks borular əvəzolunmaz hala gəldi...Daha çox oxu -
Ayaq biləyi bilək qum torbası: Çox yönlü Fitness Aləti
Son illərdə fitness sənayesi müxtəlif məşq alətləri və avadanlıqlarının populyarlığında artım müşahidə etdi.Əhəmiyyətli diqqəti cəlb edən belə vasitələrdən biri də ayaq biləyi üçün qum torbasıdır.Bu çox yönlü fitnes aksessuarı fitnes həvəskarlarının sevimlisinə çevrilib...Daha çox oxu -
Pilates barlarının faydaları və istifadəsi haqqında nə qədər məlumatınız var
Pilates çubuğu çox yönlü və effektiv məşq avadanlığıdır.Və son illərdə populyarlıq qazandı.Bütün fitness səviyyələrindən olan şəxslər üçün geniş çeşidli üstünlüklər təklif edir.İstər başlanğıc, istərsə də qabaqcıl təcrübəçi olmağınızdan asılı olmayaraq.Bu yazıda biz...Daha çox oxu -
Əl Tutmağın Gücü: Güc və Performansın Artırılması
İnsanlar tez-tez sinə, arxa və ayaqlar kimi əsas əzələ qruplarını hədəf alan məşqlərə diqqət yetirirlər.Bununla belə, məşqin tez-tez diqqətdən kənarda qalan bir cəhəti əl tutma gücüdür.Əl tutuşu gündəlik işlər üçün vacibdir.Və o, müxtəlif idman və idman növlərində həlledici rol oynayır...Daha çox oxu -
Məşqinizdə Bilək Qayışlarının Önəmi
Məşq etməyə gəldikdə, biz tez-tez sinə, arxa və ayaqlar kimi böyük əzələlərə diqqət yetiririk.Bununla belə, bir çox məşqlərdə həlledici rol oynayan biləklərimizin əhəmiyyətini tez-tez nəzərdən qaçırırıq.Bilək qayışları məşqinizi gücləndirə bilən sadə, lakin təsirli vasitədir...Daha çox oxu -
Məşq zamanı Müqavimət Bantlarından İstifadə etməyin müsbət və mənfi cəhətləri
Müqavimət lentləri son illərdə getdikcə populyarlaşır.Gücü və elastikliyi artırmaq üçün məşq rutinlərində istifadə olunan bir vasitədir.Müqavimət bantları əsasən güc məşqləri, uzanma və fiziki terapiya üçün istifadə olunan elastik bantlardır.Fərqli gəlirlər...Daha çox oxu -
İplə tullanma – effektiv aerobik məşq etməyə kömək edir
İp atlama kimi də tanınan ip atlama, əsrlər boyu bütün dünyada insanların zövq aldığı məşhur bir məşqdir.Fəaliyyət, adətən neylon və ya dəri kimi materiallardan hazırlanmış ipdən istifadə edərək, onu başın üstündə yelləyərkən təkrar-təkrar tullanmaqdan ibarətdir....Daha çox oxu -
Gündəlik idmanımızda hansı idman qoruyucu vasitələrdən istifadə edəcəyik?
İdman qoruyucu vasitələri müxtəlif idman növlərində xəsarətlərin qarşısının alınmasında və idmançıların təhlükəsizliyinin təmin edilməsində həlledici rol oynayır.İdman xəsarətləri zəiflədici və hətta karyerasını bitirə bilər, buna görə idman təşkilatları və idman alətləri istehsalçıları çox səy göstərirlər ...Daha çox oxu -
Asma təlimçilərdən istifadənin faydalarının təhlili
Asma məşq kəmərləri son illərdə populyarlıq qazanan bir idman avadanlığı növüdür.TRX qayışları kimi də tanınan asma təlim kəmərləri çox yönlüdür.TRX qayışları sadə bədən çəkisi hərəkətlərindən tutmuş komplektasiyaya qədər geniş çeşiddə məşqlər üçün istifadə edilə bilər...Daha çox oxu -
Məşq üçün mini banddan necə istifadə etmək olar
Mini lentlər müqavimət bantları və ya döngə bantları kimi də tanınır.Çox yönlü olması və rahatlığı sayəsində o, məşhur məşq alətinə çevrilmişdir.Bu lentlər kiçik, lakin güclüdür.Mini bantlar müxtəlif əzələ qruplarını hədəf alan geniş çeşidli məşqlər üçün istifadə edilə bilər....Daha çox oxu -
Müqavimət bandı omba və ayaq məşqi
Bütün bədəni məşq etmək və əzələləri gücləndirmək üçün elastik bir bantdan istifadə edərək, detallar və dəstlər təşkil edilmişdir, buna görə də bunu mülayim şəkildə edə bilərsiniz.Müqavimət zolağı alt ekstremitələrin sabitlik təlimi Medial əzələləri stimullaşdırarkən birtərəfli alt ekstremitələrə nəzarəti artırın ...Daha çox oxu
