-
3 növ müqavimət zolağının müxtəlif istifadələrinə giriş
Ənənəvi çəki təhsili avadanlıqlarından fərqli olaraq, müqavimət bantları bədəni eyni şəkildə yükləmir.Dartmadan əvvəl müqavimət bantları çox az müqavimət yaradır.Bundan əlavə, müqavimət bütün hərəkət diapazonunda dəyişir - daxili uzanma nə qədər böyükdür...Daha çox oxu -
Çömbəlmə məşqləri üçün omba bantlarından istifadənin məqsədi nədir?
Biz tapa bilərik ki, bir çox insanlar çömbəlmə edərkən adətən ayaqlarına omba bandı bağlayırlar.Heç düşünmüsünüzmü niyə çömbəlmə ayaqlarınızdakı bantlarla edilir?Müqaviməti artırmaq, yoxsa ayaq əzələlərini məşq etmək üçün?Bunu izah etmək üçün bir sıra məzmun vasitəsilə aşağıdakı!...Daha çox oxu -
Hansı daha yaxşıdır, parça və ya lateks kalça dairəsi bantları?
Bazarda hip dairəsi bantları ümumiyyətlə iki növə bölünür: parça dairəsi bantları və lateks dairə bantları.Parça dairəvi bantlar polyester pambıq və lateks ipəkdən hazırlanır.Lateks dairə bantları təbii lateksdən hazırlanır.Beləliklə, hansı materialı seçməlisiniz?Qoy...Daha çox oxu -
Kalça bantları haqqında nə bilməlisiniz?
Çin omba bantlarının itburnu və ayaqları formalaşdırmaqda təsirli olduğu sübut edilmişdir və uzun müddət davam edə bilər.Baxmayaraq ki, bəzi insanlar yuxarı və aşağı bədən məşqləri üçün müqavimət bantlarına etibar edə bilərlər.Bununla belə, tutma omba bantları ənənəvi müqavimət bantlarından daha çox tutuş və rahatlıq təmin edir...Daha çox oxu -
Glutesinizi işlətmək üçün 8 kalça bandı məşqi
Çin omba bandı məşqlərindən istifadə edərək belinizi sıx və tonlamış saxlayın.O, həmçinin aşağı arxanı qorumağa və düzgün bədən duruşunu inkişaf etdirməyə kömək edir.Biz sizin üçün ən yaxşı 8 omba bandı məşqini topladıq.Həqiqi, nəzərəçarpacaq nəticələr görmək istəyirsinizsə, hər birimiz üçün 2-3 glute məşqini tamamlayın...Daha çox oxu -
Qarın çarxından necə istifadə edəcəyinizlə bağlı sizə bəzi məsləhətlər
Kiçik bir ərazini əhatə edən qarın çarxının daşınması nisbətən asandır.Qədim dövrlərdə istifadə edilən dərman dəyirmanına bənzəyir.Ortada sərbəst dönmək üçün təkər var, iki tutacaqın yanında, dəstək üçün tutmaq asandır.İndi kiçik bir qarın istismarının bir parçasıdır ...Daha çox oxu -
Açıq düşərgə üçün yataq çantalarını necə seçmək olar
Yuxu çantası açıq havada səyahət edənlər üçün vacib avadanlıqlardan biridir.Yaxşı bir yuxu çantası kənd düşərgəçiləri üçün isti və rahat yuxu mühiti təmin edə bilər.Bu sizə tez sağalma imkanı verir.Bundan əlavə, yataq çantası həm də ən yaxşı "mobil çarpayı"dır...Daha çox oxu -
Açıq düşərgə çadırını necə seçmək olar
Şəhər həyatının sürətlənməsi ilə bir çox insan açıq havada düşərgə etməyi xoşlayır.İstər RV düşərgəsi, istərsə də açıq havada gəzinti həvəskarları, çadırlar onların əsas avadanlıqlarıdır.Ancaq çadır üçün alış-veriş vaxtı gəldikdə, bazarda hər cür açıq çadırları tapa bilərsiniz.Daha çox oxu -
Lateks boru və silikon borunu necə ayırd etmək olar?
Bu yaxınlarda bəzi dostların veb saytlarının silikon boru ilə lateks boru arasında necə fərqləndiyini gördüm.Bu gün redaktor bu məqaləni dərc etdi.Ümid edirəm hər kəs gələcəkdə boru axtararkən hansının silikon, hansının lateks boru olduğunu biləcək.Gəlin birlikdə buna nəzər salaq...Daha çox oxu -
Sıx əzələlərinizi rahatlaşdırmaq üçün məşqdən sonra 5 ən yaxşı uzanma məşqi
Dartmaq məşq dünyasının ipidir: bunu etməli olduğunuzu bilirsiniz, amma onu atlamaq nə qədər asandır?Məşqdən sonra uzanmağı asanlaşdırmaq xüsusilə asandır - siz artıq məşqə vaxt ayırmısınız, buna görə də məşq başa çatdıqda imtina etmək daha asandır.Necə...Daha çox oxu -
Fitnes üçün suyu necə düzgün doldurmaq olar, o cümlədən içməli suyun sayı və miqdarı, planınız varmı?
Fitnes prosesi zamanı tərləmənin miqdarı xüsusilə isti yayda əhəmiyyətli dərəcədə artmışdır.Bəzi insanlar düşünür ki, nə qədər çox tərləsən, bir o qədər çox yağ itirirsən.Əslində, tərin diqqəti fiziki problemləri tənzimləməyə kömək etməkdir, buna görə də çoxlu tərləmə mus...Daha çox oxu -
Fitnes psixi sağlamlığa necə kömək edir
Hazırda ölkəmizin milli fitnəsi də qaynar tədqiqat sahəsinə çevrilib və fitnes məşqləri ilə psixi sağlamlıq arasındakı əlaqəyə də geniş diqqət yetirilib.Bununla belə, ölkəmizdə bu sahədə tədqiqatlar yeni başlayıb.Yoxluğuna görə...Daha çox oxu
